Superando a pandemia
By Cláudio

Superando a pandemia

Na minha modesta observação eu vejo três gargalos que estão prejudicando o Brasil no enfrentamento da pandemia. O primeiro deles são os negacionistas. Segundo estudos, temos c

  • No Comments
  • Maio 3, 2021
Treino em casa
By Cláudio

Treino em casa

A atividade física para mim, além de ser um momento de lazer e descontração, é também um remédio indicado por vários médicos. Além de ser portador de uma doença crônica

  • No Comments
  • Agosto 3, 2020
Como ter uma boa saúde mental?
By Cláudio

Como ter uma boa saúde mental?

Diga algo positivo a si mesmo Pesquisas mostram que a maneira como você pensa sobre si mesmo pode ter um efeito poderoso sobre como você se sente.  Em vez disso, pratique o uso

  • No Comments
  • Junho 25, 2020
A importância da caminhada
By Cláudio

A importância da caminhada

Para frente. Essa é a direção que se anda na vida! Tanta gente foca em corridas, musculação e atividades de alta intensidade de física, que esquece que simples e naturais a

  • No Comments
  • Junho 20, 2020
Seja feliz em 2020
By Cláudio

Seja feliz em 2020

  Não desejo a você um ano maravilhoso, onde tudo é bom. Esse é um pensamento mágico, infantil e utópico. Desejo que você seja encorajado a se olhar e a se amar como vo

  • No Comments
  • Janeiro 6, 2020
Meu pai está com Alzheimer.
By Cláudio

Meu pai está com Alzheimer.

Logo ele, que durante toda vida se dizia ‘o Infalível’. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batia

  • No Comments
  • Março 4, 2018
Ciclismo: saúde para o corpo e para a mente
By Cláudio

Ciclismo: saúde para o corpo e para a mente

Os benefícios que o ciclismo traz para o corpo e a mente Tirar a bicicleta de casa pode prevenir e até curar doenças como depressão e ansiedade. Muito além de conquistar um co

  • No Comments
  • Dezembro 26, 2017
Doze passos para uma vida saudável
By Cláudio

Doze passos para uma vida saudável

1 – Admita o seu problema: isto é fundamental para iniciar um processo de mudança. Tenha a humildade de reconhecer que sozinho (a) você não consegue ter uma alimentação sau

  • No Comments
  • Setembro 7, 2017
12 dicas para exercitar e romper a preguiça
By Cláudio

12 dicas para exercitar e romper a preguiça

1 – Encontre seu esporte preferido: fazendo isto você terá mais chances de dar sequencia na sua atividade; 2 – Comece devagar: nada adianta você se matar na atividade e depo

  • No Comments
  • Agosto 8, 2017
A sífilis voltou
By Cláudio

A sífilis voltou

    Uma doença que não escolhe idade, sexo, nem classe social. É assim que especialistas descrevem a sífilis, transmitida pela bactéria treponema pallidum, principal

  • No Comments
  • Julho 7, 2017
× Como posso te ajudar?